Rahasia Sukses Diet Telur Rebus yang Sehat dan Lezat


Siapa yang tidak menginginkan tubuh sehat dan ideal? Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan menjalani diet telur rebus. Telur rebus menjadi pilihan yang tepat karena kandungan protein tinggi dan rendah kalori.

Rahasia sukses diet telur rebus yang sehat dan lezat terletak pada cara memasaknya. Menurut ahli gizi, Dr. Anisa, telur rebus sebaiknya tidak dimasak terlalu matang agar kandungan nutrisinya tetap terjaga. “Telur rebus yang dimasak terlalu matang dapat membuat nutrisinya berkurang, terutama kandungan proteinnya,” ujarnya.

Selain itu, konsumsi telur rebus sebaiknya dikombinasikan dengan sayuran dan buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan serat dan vitamin dalam tubuh. “Kombinasi telur rebus dengan sayuran dan buah-buahan akan membuat menu diet menjadi lebih seimbang dan bergizi,” tambah Dr. Anisa.

Menurut Chef Renata, rahasia sukses dalam membuat telur rebus yang lezat adalah dengan menambahkan sedikit garam dan merica saat merebusnya. “Garam dan merica akan memberikan rasa yang lebih enak pada telur rebus tanpa perlu menambahkan bumbu-bumbu lain yang mengandung kalori tinggi,” jelasnya.

Tak hanya itu, konsistensi dan waktu memasak telur rebus juga mempengaruhi kelezatannya. Chef Renata menyarankan agar telur direbus selama 7-8 menit untuk mendapatkan tekstur yang sempurna. “Telur rebus yang direbus terlalu lama akan membuat teksturnya keras dan kurang enak,” paparnya.

Dengan mengikuti rahasia sukses diet telur rebus yang sehat dan lezat, Anda dapat menikmati menu diet yang bergizi tanpa harus merasa kenyang dan bersalah. Jadi, mulailah menjadikan telur rebus sebagai pilihan utama dalam program diet sehat Anda!