Obesitas, atau yang lebih dikenal dengan istilah kegemukan, merupakan kondisi berlebihnya lemak tubuh yang dapat membahayakan kesehatan. Obesitas menjadi masalah yang semakin meningkat di masyarakat modern dewasa ini. Penyebab obesitas sendiri dapat berasal dari berbagai faktor, mulai dari pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, hingga faktor genetik.
Menurut dr. Maria Agustina, spesialis gizi klinik dari RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, “Obesitas tidak hanya dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi, tetapi juga oleh gaya hidup dan faktor genetik. Penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan sehat dan rajin berolahraga agar terhindar dari obesitas.”
Dampak obesitas terhadap kesehatan tubuh juga tidak bisa dianggap remeh. Obesitas dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes tipe 2, hipertensi, kolesterol tinggi, serta berbagai penyakit lainnya. Menurut data dari Kementerian Kesehatan RI, prevalensi obesitas di Indonesia terus meningkat dari tahun ke tahun.
Prof. Dr. dr. Budi Setyono, Sp.PD-KEMD, Ketua Umum Perhimpunan Endokrinologi Indonesia, mengingatkan bahwa obesitas bukan hanya masalah penampilan fisik, tetapi juga berdampak serius pada kesehatan. “Obesitas dapat memicu berbagai penyakit kronis yang membahayakan, oleh karena itu penting bagi setiap individu untuk menjaga berat badan ideal dan menghindari obesitas.”
Untuk mencegah dan mengatasi obesitas, diperlukan upaya yang konsisten dan komprehensif. Mengatur pola makan sehat, menghindari makanan tinggi lemak dan gula, serta rajin berolahraga merupakan langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga berat badan ideal dan mencegah obesitas.
Dengan menjaga keseimbangan antara asupan makanan dan aktivitas fisik, kita dapat menghindari risiko obesitas dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, mulailah gaya hidup sehat dari sekarang dan jauhi obesitas!