Obesitas pada Wanita: Mengapa Berbahaya dan Bagaimana Mencegahnya


Obesitas pada wanita memang menjadi masalah kesehatan yang serius. Tidak hanya mengganggu penampilan, obesitas juga dapat berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan. Menurut data Kementerian Kesehatan RI, prevalensi obesitas pada wanita di Indonesia terus meningkat dari tahun ke tahun.

Obesitas pada wanita bisa berbahaya karena dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, bahkan kanker. Ahli gizi, dr. Andini Wijaya, mengatakan bahwa “Obesitas pada wanita cenderung lebih berisiko terkena penyakit-penyakit tersebut karena perbedaan hormon dan metabolisme tubuh wanita.”

Selain itu, obesitas pada wanita juga dapat menyebabkan masalah psikologis seperti rendah diri dan depresi. Dr. Dewi Permatasari, seorang psikolog klinis, mengatakan bahwa “Tingginya tekanan sosial untuk memiliki tubuh ideal seringkali membuat wanita merasa tertekan dan tidak percaya diri jika tidak memiliki berat badan yang sesuai standar.”

Mencegah obesitas pada wanita sebaiknya dilakukan dengan pola hidup sehat. Menjaga pola makan yang seimbang dan teratur serta rajin berolahraga adalah kunci utama untuk mencegah obesitas. Menurut Prof. dr. Tati Herawati SpPD-KEMD, “Rajin berolahraga minimal 30 menit setiap hari dapat membantu menjaga berat badan ideal dan mengurangi risiko obesitas.”

Konsultasikan pula dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang tepat sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika mengalami kesulitan dalam mengendalikan berat badan.

Jadi, jangan remehkan masalah obesitas pada wanita. Mulailah untuk peduli akan kesehatan Anda sekarang juga, sebelum terlambat. Ingatlah bahwa kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan Anda.