Faktor-faktor yang Mempengaruhi Obesitas pada Remaja: Apa yang Harus Dilakukan?


Obesitas pada remaja merupakan masalah kesehatan yang semakin meningkat di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Faktor-faktor yang mempengaruhi obesitas pada remaja sangat beragam dan kompleks. Sebagai orangtua dan masyarakat, kita perlu memahami apa saja faktor-faktor tersebut dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mencegah dan mengatasi masalah ini.

Salah satu faktor yang mempengaruhi obesitas pada remaja adalah pola makan yang tidak sehat. Menurut Dr. Zaidul Akbar, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, “Pola makan yang tinggi lemak, gula, dan garam serta rendah serat dan nutrisi penting lainnya dapat menyebabkan obesitas pada remaja.” Oleh karena itu, penting bagi orangtua dan remaja itu sendiri untuk memperhatikan pola makan yang sehat dan seimbang.

Selain itu, kurangnya aktivitas fisik juga merupakan faktor yang sangat berpengaruh terhadap obesitas pada remaja. Dr. Maria Susana, seorang dokter spesialis anak, mengatakan bahwa “Remaja yang menghabiskan banyak waktu di depan layar gadget dan jarang berolahraga cenderung lebih rentan terhadap obesitas.” Oleh karena itu, penting bagi orangtua dan sekolah untuk mendorong remaja agar lebih aktif secara fisik.

Faktor lain yang juga tidak boleh diabaikan adalah faktor genetik dan lingkungan. Menurut Prof. dr. Budi Setiabudi, seorang ahli endokrinologi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, “Faktor genetik memang dapat memengaruhi kecenderungan seseorang terhadap obesitas, namun lingkungan juga memiliki peran yang sangat penting dalam perkembangan obesitas pada remaja.” Oleh karena itu, penting bagi kita semua untuk menciptakan lingkungan yang mendukung gaya hidup sehat bagi remaja.

Menghadapi masalah obesitas pada remaja tidaklah mudah, namun bukan berarti tidak bisa dilakukan. Sebagai orangtua dan masyarakat, kita harus bertindak sekarang juga. Dr. Zaidul Akbar menyarankan, “Edukasi dan sosialisasi tentang pentingnya pola makan sehat dan aktivitas fisik yang teratur perlu terus dilakukan secara berkelanjutan.”

Jadi, apa yang harus dilakukan untuk mengatasi obesitas pada remaja? Mari kita mulai dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat, meningkatkan aktivitas fisik, dan menciptakan lingkungan yang mendukung gaya hidup sehat. Ingatlah bahwa obesitas pada remaja bukanlah masalah yang sepele, namun dengan langkah-langkah yang tepat, kita dapat mencegah dan mengatasi masalah ini secara bersama-sama.