Obesitas merupakan masalah kesehatan global yang semakin meningkat prevalensinya di seluruh dunia. Menurut World Health Organization (WHO), obesitas adalah kondisi dimana terjadi penimbunan lemak berlebihan dalam tubuh sehingga meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Mengenal penyebab obesitas menurut WHO sangat penting untuk dapat mengatasinya dengan efektif. Salah satu penyebab utama obesitas adalah pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik. Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Direktur Jenderal WHO, mengatakan bahwa “krisis obesitas tidak hanya disebabkan oleh makanan yang berlebihan, tetapi juga oleh kurangnya aktivitas fisik.”
Selain itu, faktor genetik juga dapat mempengaruhi kecenderungan seseorang untuk mengalami obesitas. Menurut Dr. Fiona Bull, Kepala Unit Promosi Kesehatan dan Gaya Hidup WHO, “meskipun faktor genetik memainkan peran dalam obesitas, namun gaya hidup sehat seperti makan makanan bergizi dan berolahraga teratur dapat membantu mencegah dan mengatasi obesitas.”
Cara mengatasi obesitas menurut WHO adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Salah satu cara yang disarankan adalah dengan meningkatkan konsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Selain itu, penting juga untuk menghindari makanan yang tinggi lemak dan gula.
Menurut WHO, olahraga teratur juga merupakan kunci untuk mengatasi obesitas. Dr. Michael R. Bracken, ahli epidemiologi dari Yale University, mengatakan bahwa “olahraga yang teratur dapat membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membantu mengurangi berat badan.”
Dengan mengenal penyebab obesitas menurut WHO dan mengikuti cara mengatasinya, kita dapat mencegah dan mengatasi masalah obesitas dengan efektif. Penting untuk selalu mengutamakan kesehatan tubuh agar dapat hidup lebih sehat dan berkualitas.