Obesitas adalah masalah kesehatan yang semakin meresahkan masyarakat Indonesia. Mengapa obesitas terjadi pada masyarakat Indonesia? Pertanyaan ini seringkali muncul di benak banyak orang. Obesitas terjadi ketika tubuh mengalami penimbunan lemak yang berlebihan, sehingga menimbulkan berbagai masalah kesehatan seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.
Salah satu faktor yang menyebabkan obesitas terjadi pada masyarakat Indonesia adalah pola makan yang tidak sehat. Menurut dr. Erlina Burhan, spesialis gizi klinik dari RSUP Persahabatan Jakarta, “Masyarakat Indonesia cenderung mengonsumsi makanan yang tinggi lemak dan gula, serta rendah serat. Hal ini tentu dapat menyebabkan penumpukan lemak di dalam tubuh, yang akhirnya menyebabkan obesitas.”
Selain itu, gaya hidup yang kurang aktif juga turut berperan dalam meningkatkan risiko obesitas pada masyarakat Indonesia. Menurut data riset kesehatan dasar (Riskesdas) tahun 2018, hanya 27,1% masyarakat Indonesia yang melakukan aktivitas fisik cukup. Hal ini menunjukkan bahwa mayoritas masyarakat Indonesia kurang bergerak, sehingga kalori yang masuk ke tubuh tidak terbakar dengan baik.
Tidak hanya itu, faktor genetik juga dapat mempengaruhi terjadinya obesitas pada seseorang. Dr. dr. Andi Cahya Dini Putri, SpPD-KEMD, ahli gizi klinik dari RSUP dr. Wahidin Sudirohusodo Makassar, menjelaskan bahwa “Genetik dapat memengaruhi metabolisme tubuh seseorang, sehingga menyebabkan penumpukan lemak yang berlebihan.” Hal ini menunjukkan bahwa obesitas juga dapat bersifat herediter.
Untuk mengatasi masalah obesitas pada masyarakat Indonesia, diperlukan upaya yang bersifat holistik. dr. Erlina Burhan menyarankan agar masyarakat Indonesia mulai mengubah pola makan menjadi lebih sehat, dengan mengonsumsi makanan yang kaya serat dan rendah lemak. Selain itu, penting juga untuk meningkatkan aktivitas fisik secara teratur, seperti berolahraga atau berjalan kaki.
Dengan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh, diharapkan angka obesitas di masyarakat Indonesia dapat terus menurun. Sebagai individu, mulailah dengan langkah kecil seperti mengubah pola makan dan meningkatkan aktivitas fisik. Ingatlah bahwa kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan kita. Semoga artikel ini dapat memberikan wawasan baru mengenai mengapa obesitas terjadi pada masyarakat Indonesia.