Obesitas atau kegemukan merupakan masalah kesehatan yang sering kali diabaikan oleh banyak orang. Banyak yang tidak menyadari bahwa obesitas bukan hanya sekadar masalah penampilan, namun juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk kenali gejala obesitas dan dampaknya bagi tubuh.
Gejala obesitas biasanya mudah dikenali, yaitu dengan melihat indeks massa tubuh (IMT) seseorang. Menurut dr. Renaldy Suryo, seorang ahli gizi, “Seseorang dapat dikategorikan sebagai obesitas jika IMT-nya lebih dari 30 kg/m2.” Gejala lainnya adalah penumpukan lemak berlebih di area perut, pinggul, dan paha. Selain itu, seseorang yang mengalami obesitas juga rentan mengalami masalah kesehatan seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.
Dampak obesitas bagi tubuh juga tidak bisa dianggap enteng. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Maria S. Johnson dari Universitas Harvard, obesitas dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit kronis seperti kanker, stroke, dan osteoarthritis. Dampak psikologis juga dapat dirasakan oleh penderita obesitas, seperti rendah diri dan depresi.
Untuk mencegah dan mengatasi obesitas, penting bagi kita untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Menurut Prof. Dr. Boyke Dian Nugraha, seorang pakar kesehatan, “Menerapkan pola makan sehat dan rutin berolahraga adalah kunci utama dalam mengatasi obesitas.” Selain itu, konsultasikan juga dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan program penurunan berat badan yang tepat.
Jadi, jangan remehkan masalah obesitas ini. Kenali gejalanya dan pahami dampaknya bagi tubuh kita. Mulailah gaya hidup sehat sekarang juga untuk mencegah dan mengatasi obesitas. Kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa kita berikan untuk diri sendiri.