Obesitas atau kegemukan adalah kondisi berlebihnya lemak tubuh yang bisa membahayakan kesehatan seseorang. Bahaya obesitas bagi kesehatan memang perlu mendapat perhatian serius. Namun, tidak sedikit fakta dan mitos seputar obesitas yang perlu diketahui untuk memahami kondisi ini dengan lebih baik.
Menurut dr. Andi Kurniawan, Sp.KK, obesitas bisa meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit serius seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, dan bahkan kanker. “Obesitas bukan hanya masalah penampilan, tapi juga masalah kesehatan yang serius,” ujarnya.
Salah satu mitos yang perlu dipecahkan adalah anggapan bahwa obesitas hanya terjadi pada orang yang malas berolahraga. Padahal, faktor genetik, pola makan tidak sehat, dan gangguan hormonal juga bisa menjadi penyebab obesitas. Menurut Prof. Dr. Sutarto Hadi, M.Sc, obesitas juga dapat dipengaruhi oleh faktor psikologis dan lingkungan.
Dalam penelitian yang dilakukan oleh World Health Organization (WHO), Indonesia menempati peringkat ke-4 negara dengan tingkat obesitas tertinggi di Asia Tenggara. Hal ini menunjukkan bahwa obesitas bukanlah masalah sepele dan perlu penanganan yang serius.
Untuk mencegah dan mengatasi obesitas, penting bagi setiap individu untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Menjaga pola makan yang seimbang, rutin berolahraga, dan mengelola stres dengan baik merupakan langkah-langkah yang dapat dilakukan.
Jadi, jangan abaikan bahaya obesitas bagi kesehatan. Edukasi diri dengan fakta dan buanglah mitos yang tidak benar. Kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa kita berikan untuk diri sendiri. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga berat badan agar tetap ideal.