Apakah kamu tahu apa saja penyebab obesitas yang harus diketahui? Obesitas merupakan masalah kesehatan yang sering terjadi di masyarakat kita. Penyebab obesitas bisa bermacam-macam, mulai dari faktor genetik hingga gaya hidup yang tidak sehat.
Menurut dr. Andi Cahyadi, Sp.KO, seorang ahli obesitas dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, “Salah satu penyebab utama obesitas adalah pola makan yang tidak sehat. Konsumsi makanan tinggi lemak dan gula serta kurangnya aktivitas fisik bisa menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh.”
Selain itu, faktor genetik juga berperan dalam obesitas. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Susan Jebb dari University of Cambridge, “Seorang individu yang memiliki riwayat keluarga dengan obesitas memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami obesitas.”
Tak hanya itu, stress dan kurang tidur juga dapat menjadi penyebab obesitas. Menurut dr. Adi Wibowo, seorang psikolog klinis, “Stress dapat memicu produksi hormon kortisol yang dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan. Selain itu, kurang tidur juga dapat mengganggu metabolisme tubuh dan membuat seseorang cenderung gemuk.”
Untuk mencegah obesitas, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan dan gaya hidup sehat. “Konsumsi makanan seimbang dan tetap aktif secara fisik sangat penting untuk menjaga berat badan yang ideal,” kata dr. Andi Cahyadi.
Jadi, jangan anggap remeh penyebab obesitas yang harus diketahui. Mulailah hidup sehat mulai dari sekarang!