Obesitas yang tepat: faktor-faktor yang mempengaruhiya menjadi topik yang penting untuk dibahas dalam era modern ini. Obesitas atau kegemukan merupakan masalah kesehatan yang semakin meningkat di masyarakat kita. Menurut data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, prevalensi obesitas di Indonesia telah meningkat dari 11,7% pada tahun 2013 menjadi 21,8% pada tahun 2018.
Faktor-faktor yang mempengaruhi obesitas ini tentu sangat beragam. Salah satunya adalah pola makan yang tidak sehat. Menurut dr. Arie Wibowo, seorang ahli gizi, “Konsumsi makanan tinggi lemak dan gula dapat menjadi pemicu obesitas. Oleh karena itu, penting untuk mengatur pola makan agar tetap seimbang dan bergizi.”
Selain faktor pola makan, faktor genetik juga turut berperan dalam obesitas. Menurut Prof. Dr. Ahmad Sulaeman, seorang pakar genetik dari Universitas Indonesia, “Ada beberapa gen yang dapat memengaruhi kecenderungan seseorang untuk menjadi obesitas. Namun, gen hanya merupakan faktor predisposisi, bukan determinan utama.”
Tidak hanya itu, faktor gaya hidup juga berpengaruh besar terhadap obesitas. Kurangnya aktivitas fisik dan pola tidur yang tidak teratur dapat membuat seseorang rentan terhadap obesitas. Menurut dr. Rina Fitriani, seorang dokter spesialis penyakit dalam, “Sangat penting untuk menjaga gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga dan tidur yang cukup agar terhindar dari obesitas.”
Dengan memahami faktor-faktor yang mempengaruhi obesitas, kita diharapkan dapat lebih waspada dan mengambil langkah-langkah preventif untuk mencegahnya. Sebagaimana yang dikatakan oleh Prof. Dr. dr. Tunggul Situmorang, MSc, PhD, “Obesitas bukan hanya masalah estetika, tetapi juga masalah kesehatan yang serius. Penting untuk kita semua menjaga pola makan, genetika, dan gaya hidup agar terhindar dari obesitas yang tepat.”