Obesitas, atau yang sering dikenal dengan istilah kegemukan, merupakan masalah kesehatan yang semakin mendapat perhatian di masyarakat. Obesitas menjadi silent killer yang perlu diwaspadai, karena bisa menyebabkan berbagai penyakit serius seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, dan bahkan kanker.
Menurut data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, prevalensi obesitas di Indonesia terus meningkat dari tahun ke tahun. Dr. dr. Budi Setiabudiawan, SpPD-KEMD, dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) mengatakan, “Obesitas bukan hanya masalah penampilan fisik, tapi juga kesehatan yang harus diwaspadai. Orang dengan obesitas memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami berbagai penyakit kronis.”
Para ahli kesehatan juga menyarankan untuk melakukan pola makan sehat dan berolahraga secara teratur guna mencegah obesitas. Dr. dr. Lisa Dwi Wulandari, M.Gizi, dari Asosiasi Ahli Gizi Indonesia (AAGI), menekankan pentingnya mengonsumsi makanan bergizi dan menghindari makanan tinggi lemak dan gula. “Mengatur pola makan dan aktif bergerak adalah kunci utama dalam mengontrol berat badan dan mencegah obesitas,” ujarnya.
Selain itu, dukungan dari lingkungan dan keluarga juga berperan penting dalam mencegah obesitas. Menurut Prof. dr. Ali Ghufron Mukti, SpPD-KEMD, dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Indonesia (PERDOKI), “Edukasi tentang pentingnya gaya hidup sehat perlu ditanamkan sejak dini, baik di lingkungan sekolah maupun di rumah. Dengan demikian, kita bisa mencegah obesitas sejak usia muda.”
Jadi, jangan anggap remeh masalah obesitas ini. Sebagai silent killer, obesitas bisa merenggut nyawa tanpa kita sadari. Mulailah hidup sehat sekarang juga, sebelum terlambat. Waspadai obesitas, jaga kesehatan diri Anda dan keluarga.