Obesitas dan gangguan kesehatan memang seringkali menjadi masalah yang dihadapi oleh banyak orang di era modern ini. Menjaga berat badan ideal menjadi hal yang sangat penting untuk mencegah berbagai masalah kesehatan yang bisa timbul akibat obesitas.
Menurut data dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, prevalensi obesitas di Indonesia terus mengalami peningkatan setiap tahunnya. Hal ini menjadi perhatian serius karena obesitas dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit kronis seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.
Menjaga berat badan ideal bukanlah hal yang mudah dilakukan, namun hal ini sangat penting untuk kesehatan tubuh kita. Salah satu cara untuk menjaga berat badan ideal adalah dengan mengatur pola makan yang sehat dan seimbang serta rajin berolahraga.
Menurut dr. Fiastuti Witjaksono, SpGK, dalam sebuah wawancara dengan Kompas.com, “Obesitas dapat menjadi faktor risiko terjadinya gangguan kesehatan serius seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga berat badan ideal agar terhindar dari berbagai masalah kesehatan.”
Selain itu, Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, SpPD-KEMD, dari Fakultas Kedokteran Universitas Udayana juga menekankan pentingnya menjaga berat badan ideal. Beliau mengatakan, “Obesitas dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang serius dan berdampak pada kualitas hidup seseorang. Oleh karena itu, kita harus mulai mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.”
Dengan menjaga berat badan ideal, kita dapat menghindari risiko terkena berbagai penyakit kronis dan meningkatkan kualitas hidup kita. Jadi, mulailah sekarang untuk mengatur pola makan dan rajin berolahraga agar tetap sehat dan bugar. Jangan biarkan obesitas dan gangguan kesehatan menghambat kita untuk meraih impian dan mencapai tujuan hidup kita.