Mengenal Penyebab Obesitas Sentral dan Cara Mengatasinya


Obesitas sentral, atau yang sering disebut obesitas perut, merupakan kondisi di mana lemak terkumpul di sekitar perut dan pinggang seseorang. Penyebab obesitas sentral bisa bermacam-macam, mulai dari gaya hidup tidak sehat hingga faktor genetik.

Menurut dr. Andi Kusumawati, spesialis gizi klinik dari RS Cipto Mangunkusumo, “Obesitas sentral seringkali disebabkan oleh pola makan tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik. Konsumsi makanan tinggi lemak dan gula serta kurangnya olahraga bisa menyebabkan lemak menumpuk di area perut.”

Salah satu cara mengatasi obesitas sentral adalah dengan mengubah pola makan dan rutin berolahraga. Menurut dr. Andi, “Mengonsumsi makanan yang sehat, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tinggi, serta rutin berolahraga dapat membantu mengurangi lemak di area perut.”

Namun, tidak hanya faktor pola makan dan olahraga yang bisa menjadi penyebab obesitas sentral. Ada juga faktor genetik yang mempengaruhi kecenderungan seseorang mengalami obesitas sentral. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Prof. Dr. Teguh Haryo Sasongko, seorang ahli obesitas dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, “Faktor genetik memainkan peran penting dalam perkembangan obesitas sentral. Jika seseorang memiliki riwayat keluarga dengan obesitas sentral, maka kemungkinan besar ia juga akan mengalami kondisi serupa.”

Untuk itu, penting bagi kita untuk mengenali penyebab obesitas sentral dan berusaha mengatasinya sejak dini. Dengan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi dan rutin berolahraga, kita dapat mencegah dan mengatasi obesitas sentral. Jangan biarkan obesitas sentral mengganggu kesehatan dan kualitas hidup kita. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.