Obesitas pada remaja menjadi permasalahan serius yang semakin meningkat di Indonesia. Menurut data Kementerian Kesehatan, prevalensi obesitas pada remaja di Indonesia mencapai 12% pada tahun 2018. Hal ini menjadi perhatian penting karena obesitas dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.
Mengenal penyebab obesitas pada remaja menjadi langkah awal yang penting dalam upaya pencegahannya. Salah satu penyebab utama obesitas pada remaja adalah pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik. Menurut dr. Nadia Octaviani, spesialis gizi klinik dari Rumah Sakit Pondok Indah, “Remaja seringkali tergoda oleh makanan cepat saji yang tinggi lemak dan gula namun rendah serat dan nutrisi penting lainnya. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh dan akhirnya obesitas.”
Selain itu, faktor genetik juga dapat memengaruhi kecenderungan seseorang untuk mengalami obesitas. Menurut Prof. Dr. Bambang Wibowo, Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia, “Jika salah satu atau kedua orang tua memiliki obesitas, kemungkinan besar anak mereka juga akan mengalami obesitas. Namun, hal ini dapat dicegah dengan mengadopsi gaya hidup sehat sejak dini.”
Upaya pencegahan obesitas pada remaja perlu dilakukan secara komprehensif. Salah satunya adalah dengan meningkatkan pemahaman remaja tentang pentingnya pola makan sehat dan olahraga teratur. Menurut dr. Nadia Octaviani, “Edukasi tentang gizi seimbang dan pentingnya aktivitas fisik perlu disosialisasikan secara masif kepada remaja. Mereka perlu menyadari bahwa kesehatan adalah investasi jangka panjang yang tidak bisa ditawar.”
Selain itu, dukungan dari keluarga dan lingkungan sekitar juga sangat penting dalam mencegah obesitas pada remaja. Prof. Dr. Bambang Wibowo menambahkan, “Orang tua perlu menjadi contoh yang baik bagi anak-anak mereka dalam hal gaya hidup sehat. Memberikan dukungan dan motivasi kepada remaja untuk menjaga pola makan sehat dan aktif bergerak akan sangat membantu dalam mencegah obesitas.”
Dengan mengenal penyebab obesitas pada remaja dan melakukan upaya pencegahan yang tepat, diharapkan angka obesitas pada remaja di Indonesia dapat ditekan. Kesehatan remaja adalah investasi bagi masa depan bangsa, mari bergerak bersama dalam mencegah obesitas pada generasi penerus kita.