Obesitas atau kegemukan merupakan masalah kesehatan yang semakin merajalela di masyarakat kita. Mengenal dampak buruk obesitas bagi kesehatan sangat penting agar kita bisa lebih waspada dan mengambil langkah preventif yang tepat.
Menurut dr. Nadia Paramita, Sp.GK, obesitas dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius. “Obesitas bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes, hipertensi, bahkan kanker,” ujarnya.
Salah satu dampak buruk obesitas bagi kesehatan yang perlu diwaspadai adalah peningkatan risiko penyakit jantung. Prof. dr. Bambang Widyantoro, Sp.B, dari RSUPN Cipto Mangunkusumo mengatakan, “Obesitas dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.”
Tak hanya itu, obesitas juga berdampak negatif pada kesehatan mental seseorang. Menurut psikolog klinis, dr. Rina Kartika, M.Psi, obesitas seringkali membuat seseorang merasa rendah diri dan menimbulkan masalah body image yang serius.
Untuk menghindari dampak buruk obesitas bagi kesehatan, penting bagi kita untuk mengatur pola makan dan rajin berolahraga. Menurut dr. Nadia Paramita, “Hindari makanan tinggi lemak dan gula, serta jangan lupa untuk bergerak secara teratur.”
Dengan mengenal dampak buruk obesitas bagi kesehatan, diharapkan masyarakat bisa lebih aware dan berusaha untuk menjaga berat badan agar tetap dalam batas normal. Kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa kita lakukan untuk masa depan yang lebih baik.