Apakah kamu sudah mengenal bahaya obesitas dan dampaknya pada kesehatan? Obesitas merupakan kondisi berlebihnya lemak tubuh yang dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan seseorang. Menurut data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, prevalensi obesitas di Indonesia terus meningkat dari tahun ke tahun.
Menurut dr. Andrianta Handayani, Sp.PD-KEMD, obesitas dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, dan bahkan kanker. “Obesitas juga dapat menyebabkan gangguan pernapasan seperti sleep apnea dan meningkatkan risiko stroke,” tambahnya.
Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Prof. Dr. dr. Lenny Sari, Sp.GK, MPH, diketahui bahwa obesitas juga dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang. “Tingginya indeks massa tubuh (IMT) telah terkait dengan risiko depresi dan kecemasan yang lebih tinggi,” jelas Prof. Lenny.
Tak hanya itu, obesitas juga dapat mengganggu kualitas hidup seseorang. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Obesity, obesitas dapat membatasi gerakan tubuh, menyebabkan rasa malu, dan bahkan berdampak pada hubungan sosial seseorang.
Untuk mencegah bahaya obesitas dan dampaknya pada kesehatan, penting bagi kita untuk menjaga pola makan sehat dan berolahraga secara teratur. “Perbanyak konsumsi sayur dan buah, kurangi makanan tinggi lemak dan gula, serta rajin bergerak agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari obesitas,” sarannya.
Jadi, mulailah mengenali bahaya obesitas dan dampaknya pada kesehatan agar kita dapat menjaga kesehatan tubuh dengan baik. Yuk, jaga pola makan dan gaya hidup sehat untuk terhindar dari obesitas!