Mengapa Orang Tua Rentan Mengalami Obesitas? Penyebab dan Solusinya
Obesitas merupakan masalah kesehatan yang semakin meningkat di masyarakat saat ini. Tidak hanya dialami oleh generasi muda, orang tua juga rentan mengalami obesitas. Tapi, mengapa hal ini bisa terjadi?
Salah satu penyebab utama mengapa orang tua rentan mengalami obesitas adalah gaya hidup yang kurang sehat. Menurut dr. Aris Sofyan, SpGK, dari Rumah Sakit Pondok Indah, banyak orang tua yang sibuk dengan pekerjaan dan aktivitas lainnya sehingga seringkali tidak punya waktu untuk berolahraga atau memasak makanan sehat. Akibatnya, mereka cenderung mengonsumsi makanan cepat saji yang tinggi lemak dan gula.
Selain itu, faktor genetik juga turut berperan dalam menyebabkan obesitas pada orang tua. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Prof. Dr. Adhi Kusumo, seorang ahli genetika dari Universitas Indonesia, ada kemungkinan bahwa kecenderungan obesitas dapat diturunkan dari orang tua ke anak.
Namun, jangan khawatir. Masalah obesitas pada orang tua bisa diatasi asalkan ada kesadaran untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Salah satu solusinya adalah dengan meningkatkan aktivitas fisik seperti berjalan kaki atau bersepeda setidaknya 30 menit setiap hari. Selain itu, mulailah untuk memperhatikan pola makan dengan mengonsumsi lebih banyak sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak.
Menurut dr. Aris Sofyan, “Perubahan kecil dalam gaya hidup dapat memberikan dampak besar dalam mencegah dan mengatasi obesitas pada orang tua. Jadi, jangan ragu untuk memulai perubahan sekarang juga.”
Jadi, mengapa orang tua rentan mengalami obesitas? Penyebabnya antara lain adalah gaya hidup yang kurang sehat dan faktor genetik. Namun, dengan kesadaran dan usaha untuk mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, obesitas pada orang tua bisa diatasi. Jangan menunggu sampai terlambat, mulailah sekarang juga untuk hidup lebih sehat dan bahagia!