Obesitas tingkat 2, atau yang lebih dikenal dengan obesitas berat, merupakan masalah kesehatan yang menakutkan! Angka obesitas tingkat 2 di Indonesia terus meningkat dari tahun ke tahun, dan ini harus diwaspadai oleh kita semua.
Menurut dr. Tito Arif Gunawan, spesialis penyakit dalam dari RSUPN Cipto Mangunkusumo, obesitas tingkat 2 dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius. “Obesitas tingkat 2 memiliki risiko yang lebih tinggi daripada obesitas ringan atau sedang, seperti diabetes, penyakit jantung, dan bahkan kanker,” ujarnya.
Penting bagi kita untuk memahami bahaya obesitas tingkat 2 dan mengambil langkah-langkah untuk mencegahnya. Salah satu faktor utama penyebab obesitas tingkat 2 adalah pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik. Menurut data Kementerian Kesehatan RI, prevalensi obesitas di Indonesia mencapai 21,8% pada tahun 2018.
“Kita harus mulai mengubah pola makan dan meningkatkan aktivitas fisik untuk menghindari obesitas tingkat 2. Jangan anggap remeh masalah ini, karena konsekuensinya bisa sangat menakutkan,” tambah dr. Tito.
Selain itu, obesitas tingkat 2 juga dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang. Menurut psikolog klinis dr. Maya Dewi, obesitas tingkat 2 dapat menyebabkan depresi, rendah diri, dan gangguan makan lainnya. “Kesehatan mental dan fisik itu saling terkait, jadi penting bagi kita untuk merawat keduanya dengan baik,” kata dr. Maya.
Untuk mengatasi obesitas tingkat 2, diperlukan perubahan gaya hidup yang konsisten dan disiplin. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter spesialis untuk mendapatkan program penurunan berat badan yang sesuai dengan kondisi tubuh Anda.
Jadi, jangan anggap enteng bahaya obesitas tingkat 2 ini. Mulailah mengambil langkah-langkah kecil hari ini untuk mencegahnya. Kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa kita berikan untuk diri kita sendiri. Semoga artikel ini bisa memberikan wawasan baru bagi Anda. Tetap sehat dan bahagia!