Obesitas menjadi masalah kesehatan yang semakin mengkhawatirkan di Indonesia. Faktor penyebab obesitas yang perlu diwaspadai agar dapat dicegah perlu menjadi perhatian bersama. Menurut dr. Vilia Pratiwi dari Klinik Kesehatan Medika, obesitas dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, genetik, dan faktor psikologis.
Salah satu faktor penyebab obesitas yang sering kali diabaikan adalah pola makan yang tidak sehat. Konsumsi makanan tinggi lemak, gula, dan garam dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh. Menurut studi yang dilakukan oleh Dr. Anwar Santoso dari Universitas Indonesia, “Pola makan yang tidak seimbang merupakan salah satu faktor utama yang menyebabkan obesitas di Indonesia.”
Selain itu, kurangnya aktivitas fisik juga menjadi faktor penyebab obesitas yang perlu diwaspadai. Kebiasaan duduk terlalu lama atau jarang berolahraga dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh. Menurut Prof. Ali Sadikin dari Fakultas Kedokteran Universitas Gajah Mada, “Aktivitas fisik yang cukup sangat penting untuk mencegah obesitas dan menjaga kesehatan tubuh.”
Faktor genetik juga dapat memengaruhi kecenderungan seseorang untuk mengalami obesitas. Jika salah satu atau kedua orang tua memiliki riwayat obesitas, maka kemungkinan besar anak mereka juga akan mengalami obesitas. Dr. Andri Kurniawan dari RS Cipto Mangunkusumo menekankan pentingnya faktor genetik dalam perkembangan obesitas, “Meskipun faktor genetik tidak bisa diubah, namun dengan pola makan sehat dan aktivitas fisik yang cukup, obesitas dapat dicegah.”
Faktor psikologis juga turut berperan dalam perkembangan obesitas. Stres, depresi, atau kecemasan dapat menyebabkan seseorang mengalami kebiasaan makan berlebihan atau konsumsi makanan tidak sehat. Dr. Retno Wulandari dari Klinik Jiwa menyarankan, “Penting untuk mengelola stres dan emosi dengan baik agar dapat mencegah terjadinya obesitas akibat faktor psikologis.”
Dengan memperhatikan faktor penyebab obesitas yang perlu diwaspadai, diharapkan masyarakat dapat lebih aware akan pentingnya menjaga pola makan sehat, meningkatkan aktivitas fisik, memperhatikan faktor genetik, dan mengelola stres dengan baik. Pencegahan adalah langkah terbaik dalam mengatasi masalah obesitas di Indonesia.