Obesitas atau kegemukan menjadi masalah kesehatan yang semakin mengkhawatirkan di masyarakat saat ini. Menurut riset dan jurnal kesehatan, terdapat beberapa faktor penyebab obesitas yang perlu kita perhatikan.
Salah satu faktor penyebab obesitas adalah pola makan yang tidak sehat. Menurut Dr. Adi Susilo, seorang ahli gizi, “konsumsi makanan cepat saji dan makanan tinggi lemak serta gula dapat meningkatkan risiko obesitas pada seseorang.” Oleh karena itu, penting bagi kita untuk lebih memperhatikan kualitas makanan yang kita konsumsi sehari-hari.
Selain itu, faktor genetik juga dapat memengaruhi kecenderungan seseorang untuk mengalami obesitas. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal kesehatan terkemuka, faktor-faktor genetik dapat memainkan peran penting dalam perkembangan obesitas pada seseorang. Namun, Dr. Budi Santoso, seorang pakar kesehatan, menekankan bahwa faktor genetik bukanlah satu-satunya penyebab obesitas dan gaya hidup sehat tetap menjadi faktor utama dalam mencegah obesitas.
Selain itu, kurangnya aktivitas fisik juga merupakan faktor penyebab obesitas yang sering kali terabaikan. Menurut Prof. Ida Ayu Komang, seorang ahli olahraga, “kebiasaan menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar gadget tanpa melakukan aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko obesitas pada anak-anak dan remaja.” Oleh karena itu, penting bagi kita untuk meningkatkan aktivitas fisik sehari-hari untuk mencegah obesitas.
Dengan memperhatikan faktor-faktor penyebab obesitas menurut riset dan jurnal kesehatan, kita dapat lebih waspada dan mengambil langkah-langkah preventif untuk mencegah obesitas. Kombinasi antara pola makan sehat, aktivitas fisik yang cukup, dan gaya hidup sehat secara keseluruhan dapat membantu kita menghindari masalah obesitas dan menjaga kesehatan tubuh kita dengan baik.