Obesitas atau kegemukan merupakan masalah kesehatan yang semakin meningkat di seluruh dunia. Dampak buruk obesitas pada kesehatan sangat besar dan dapat menyebabkan berbagai penyakit serius seperti diabetes, penyakit jantung, serta masalah pada persendian dan tulang.
Menurut dr. Nadia Gunadi, Sp.PD-KEMD, “Obesitas dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kronis yang dapat mengancam kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengenali dampak buruk obesitas pada kesehatan dan bagaimana cara mengatasinya.”
Salah satu cara mengatasi obesitas adalah dengan mengatur pola makan dan menjalani gaya hidup sehat. Konsumsi makanan sehat yang kaya serat dan rendah lemak serta rutin berolahraga dapat membantu menurunkan berat badan dan mencegah obesitas.
Menurut Prof. Dr. dr. Tjokorda Gde Agung Senapathi, Sp.THT-KL(K), “Obesitas bukan hanya masalah fisik, tetapi juga berdampak pada kesehatan mental seseorang. Oleh karena itu, penting untuk memiliki pola hidup sehat dan menjaga berat badan agar terhindar dari masalah obesitas.”
Selain itu, konsultasi dengan dokter atau ahli gizi juga dapat membantu dalam mengatasi obesitas. Mereka dapat memberikan saran dan panduan yang tepat sesuai dengan kondisi tubuh dan kebutuhan nutrisi setiap individu.
Dengan mengenali dampak buruk obesitas pada kesehatan dan mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya, kita dapat mencegah berbagai penyakit yang dapat mengancam kesehatan tubuh kita. Jadi, jangan remehkan masalah obesitas dan segera ambil tindakan untuk hidup sehat dan bugar!