Obesitas, atau kegemukan, merupakan masalah kesehatan yang semakin sering terjadi di masyarakat. Dampak buruk obesitas bagi kesehatan dan kualitas hidup seseorang tidak bisa dianggap remeh.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Nila Moeloek, Menteri Kesehatan RI, obesitas dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan kanker. “Obesitas bukan hanya masalah penampilan fisik, tetapi juga berdampak langsung pada kesehatan tubuh kita,” ujarnya.
Salah satu dampak buruk obesitas yang paling terasa adalah menurunnya kualitas hidup seseorang. Menurut Prof. Dr. dr. H. Sutarto Hadi, Sp.PD-KEMD, Ketua Umum Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (Perkeni), obesitas dapat menyebabkan gangguan tidur, gangguan pernapasan, serta menurunkan mobilitas dan produktivitas seseorang.
Tidak hanya itu, obesitas juga dapat memengaruhi psikologis seseorang. Dr. Bambang Wispriyono, Psikolog Klinis dari Universitas Indonesia, mengatakan bahwa obesitas dapat menyebabkan rendahnya rasa percaya diri dan depresi pada seseorang. “Tak jarang orang yang mengalami obesitas merasa minder dan terasing dari lingkungan sekitarnya,” ungkapnya.
Untuk menghindari dampak buruk obesitas bagi kesehatan dan kualitas hidup, penting bagi kita untuk menjaga pola makan yang sehat dan aktif bergerak. Menurut Dr. Rita Ramayulis, ahli gizi dari Universitas Gadjah Mada, mengonsumsi makanan sehat yang rendah lemak dan gula serta rutin berolahraga dapat membantu menurunkan risiko obesitas.
Kesadaran akan pentingnya menjaga berat badan ideal perlu ditingkatkan. Seperti yang diungkapkan oleh Prof. Dr. dr. Budi Wiweko, Sp.OG(K), MARS, Ketua Umum Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI), “Kita harus sadar akan bahaya obesitas dan berusaha untuk mencegahnya sejak dini. Kesehatan dan kualitas hidup kita berada di tangan kita sendiri.”
Dengan menjaga pola makan sehat, rajin berolahraga, dan konsultasi dengan ahli gizi atau dokter, kita dapat mengurangi risiko obesitas dan meningkatkan kualitas hidup kita. Jadi, jangan anggap enteng dampak buruk obesitas bagi kesehatan dan kualitas hidup kita. Semangat untuk hidup sehat!