Obesitas atau kegemukan merupakan masalah kesehatan yang semakin menjadi perhatian di masyarakat saat ini. Bahaya obesitas dapat memberikan dampak negatif yang serius bagi kesehatan tubuh manusia. Menurut data dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, prevalensi obesitas di Indonesia terus meningkat dari tahun ke tahun.
Salah satu dampak negatif dari obesitas adalah meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Menurut dr. Adib Khumaidi dari Ikatan Dokter Indonesia, “Obesitas merupakan faktor risiko utama untuk penyakit-penyakit tersebut. Penting bagi kita untuk menyadari bahaya obesitas dan melakukan langkah-langkah untuk mencegahnya.”
Tidak hanya itu, obesitas juga dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang. Dr. Ratna Candra Sari, pakar gizi dari Universitas Indonesia, mengatakan bahwa “Orang yang mengalami obesitas cenderung memiliki masalah psikologis seperti depresi dan rendahnya rasa percaya diri.”
Untuk mencegah obesitas, penting bagi kita untuk menjaga pola makan yang sehat dan aktif bergerak. Menurut dr. Diana Sari dari Asosiasi Dietisien Indonesia, “Mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga secara teratur merupakan kunci utama dalam mencegah obesitas.”
Dengan menyadari bahaya obesitas dan melakukan langkah-langkah pencegahan yang tepat, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup kita. Jadi, jangan biarkan obesitas merusak kesehatan kita. Ayo hidup sehat mulai dari sekarang!