Obesitas pada remaja merupakan masalah kesehatan yang semakin meningkat di Indonesia. Penyebab obesitas pada remaja dapat disebabkan oleh berbagai faktor yang mempengaruhi gaya hidup dan pola makan. Mengetahui faktor-faktor yang memicu obesitas pada remaja sangat penting untuk mencegah terjadinya masalah kesehatan ini.
Salah satu penyebab obesitas pada remaja adalah faktor genetik. Menurut dr. Rika Sari, Sp.GK, faktor genetik dapat memengaruhi metabolisme tubuh seseorang dan membuatnya rentan terhadap obesitas. “Jika salah satu atau kedua orang tua remaja memiliki riwayat obesitas, maka kemungkinan besar remaja tersebut juga akan mengalami masalah obesitas,” ujar dr. Rika.
Selain faktor genetik, gaya hidup juga turut berperan dalam menyebabkan obesitas pada remaja. Kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji yang tinggi lemak dan gula dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh remaja. Menurut dr. Adi Prayitno, Sp.GK, remaja yang kurang aktivitas fisik dan lebih banyak menghabiskan waktu di depan layar gadget juga rentan mengalami obesitas.
Pola makan yang tidak seimbang juga menjadi faktor yang mempengaruhi obesitas pada remaja. Konsumsi makanan tinggi kalori namun rendah nutrisi seperti junk food dan minuman bersoda dapat menyebabkan peningkatan berat badan secara drastis pada remaja. “Penting bagi remaja untuk mengonsumsi makanan sehat yang kaya serat, protein, dan vitamin untuk menjaga keseimbangan nutrisi tubuh,” kata dr. Adi.
Selain faktor-faktor di atas, faktor psikologis juga dapat memengaruhi terjadinya obesitas pada remaja. Tekanan dari lingkungan sekitar, rendahnya rasa percaya diri, dan masalah emosional dapat menyebabkan remaja mengalami pola makan yang tidak terkontrol dan akhirnya mengalami obesitas.
Dengan mengetahui faktor-faktor penyebab obesitas pada remaja, diharapkan orang tua dan remaja itu sendiri dapat lebih aware terhadap pentingnya menjaga pola makan dan gaya hidup sehat. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter spesialis gizi untuk mendapatkan panduan yang tepat dalam mengatasi masalah obesitas pada remaja.
Sebagaimana disampaikan oleh dr. Adi, “Pencegahan lebih baik daripada mengobati. Jadi, mulailah gaya hidup sehat sejak dini agar dapat terhindar dari masalah obesitas yang berdampak negatif pada kesehatan tubuh.” Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat menjadi motivasi bagi remaja untuk hidup lebih sehat dan aktif.