Apakah Anda pernah mendengar tentang obesitas? Jika belum, tidak ada salahnya untuk mulai mengetahui penyebabnya. Obesitas adalah kondisi kelebihan berat badan yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Mengetahui penyebab obesitas dapat membantu kita untuk mencegah dan mengatasi kondisi tersebut.
Menurut dr. Samuel Oetoro, Sp.PD-KEMD, obesitas dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satunya adalah pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik. “Konsumsi makanan tinggi lemak dan gula serta kurangnya olahraga dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh dan akhirnya obesitas,” ujar dr. Samuel.
Selain itu, faktor genetik juga dapat berperan dalam terjadinya obesitas. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Yudha Wijaya, seorang ahli genetika, ada gen-gen tertentu yang dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami obesitas. Namun, faktor genetik tidak bisa dijadikan alasan untuk tidak berusaha mencegah obesitas. “Meskipun ada faktor genetik, namun gaya hidup sehat tetap dapat mengurangi risiko obesitas,” tambah Dr. Yudha.
Selain itu, faktor psikologis juga dapat menjadi penyebab obesitas. Stres, depresi, dan kecemasan dapat menyebabkan seseorang untuk mengonsumsi makanan berlebihan atau kurang bergerak, yang akhirnya dapat menyebabkan obesitas. “Penting untuk mengelola stres dan emosi dengan baik agar tidak terjerumus ke dalam pola makan yang tidak sehat,” saran psikolog klinis, Dr. Maria Susanti.
Dengan mengetahui penyebab obesitas, kita dapat lebih waspada dan berusaha untuk mencegahnya. Mulailah dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat, meningkatkan aktivitas fisik, dan mengelola stres dengan baik. Ingatlah bahwa obesitas bukanlah akhir dari segalanya, namun hanya awal dari perjalanan menuju hidup yang lebih sehat dan bahagia.