Obesitas atau kegemukan merupakan masalah kesehatan yang seringkali dianggap sepele oleh banyak orang. Padahal, obesitas dapat berdampak sangat buruk bagi kesehatan tubuh. Mengapa obesitas berbahaya bagi kesehatan? Mari kita kupas fakta dan penyebabnya.
Menurut Dr. Andi Kurniawan, Spesialis Gizi Klinik dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, obesitas dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit serius seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, kanker, dan gangguan pernapasan. “Obesitas adalah faktor risiko terbesar untuk penyakit kronis yang dapat mengancam nyawa seseorang,” ujar Dr. Andi.
Salah satu fakta yang perlu diketahui adalah obesitas dapat menyebabkan penumpukan lemak berlebih di dalam tubuh, terutama di daerah perut. Lemak visceral yang menumpuk di sekitar organ-organ dalam tubuh dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Selain itu, obesitas juga dapat menyebabkan gangguan metabolisme dan merusak keseimbangan hormon dalam tubuh.
Penyebab utama obesitas adalah pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik. Konsumsi makanan tinggi lemak dan gula serta kurangnya serat dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh. Kebiasaan makan berlebihan dan kurangnya olahraga juga dapat memicu obesitas. “Masyarakat perlu sadar akan pentingnya menjaga pola makan sehat dan rajin berolahraga untuk mencegah obesitas,” tambah Dr. Andi.
Menurut data dari Kementerian Kesehatan RI, prevalensi obesitas di Indonesia terus meningkat dari tahun ke tahun. Hal ini menjadi perhatian serius bagi pemerintah dan tenaga kesehatan untuk mengatasi masalah obesitas ini. “Kita perlu melakukan edukasi kepada masyarakat tentang bahaya obesitas dan pentingnya menjaga berat badan ideal,” ujar Menteri Kesehatan RI, Budi Gunadi Sadikin.
Dalam upaya mencegah dan mengatasi obesitas, diperlukan kerjasama antara individu, pemerintah, dan stakeholder terkait. Dengan meningkatkan kesadaran akan bahaya obesitas, diharapkan masyarakat dapat lebih peduli terhadap kesehatan tubuh mereka dan menjaga pola makan serta gaya hidup yang sehat. Jangan biarkan obesitas merusak kesehatan Anda, mulailah hidup sehat mulai sekarang!