Obesitas merupakan kondisi berlebihnya lemak tubuh yang dapat memberikan dampak negatif terhadap kesehatan seseorang. Dampak negatif obesitas terhadap tubuh yang perlu diketahui sangatlah penting untuk mencegah terjadinya penyakit-penyakit serius di kemudian hari.
Menurut dr. Andi Kurniawan, Sp.KO, obesitas dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi. “Obesitas juga dapat menyebabkan gangguan pernapasan, gangguan tidur, serta masalah pada sendi dan tulang,” ujar dr. Andi.
Dampak negatif obesitas terhadap tubuh juga dapat memengaruhi psikologis seseorang. Menurut psikolog Dr. Liana Ramadhani, obesitas dapat menimbulkan masalah self-esteem dan body image. “Individu dengan obesitas seringkali merasa minder dan kurang percaya diri karena tekanan sosial yang ada,” ungkap Dr. Liana.
Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memahami dampak negatif obesitas terhadap tubuh dan berusaha untuk mencegahnya. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengatur pola makan sehat dan rutin berolahraga. Menurut ahli gizi, Sarah Fitriani, “Kunci utama dalam mencegah obesitas adalah dengan menjaga pola makan yang seimbang dan sehat, serta rajin bergerak.”
Jadi, jangan remehkan dampak negatif obesitas terhadap tubuh. Mulailah untuk menjaga pola makan dan gaya hidup sehat agar terhindar dari risiko penyakit yang dapat ditimbulkan oleh obesitas. Kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan kita.