Obesitas pada anak merupakan masalah kesehatan yang semakin meningkat di Indonesia. Menurut data Kementerian Kesehatan RI, prevalensi obesitas pada anak di Indonesia mencapai 12,8%. Hal ini tentu menjadi perhatian serius bagi orangtua dan tenaga medis untuk mencegah serta mengatasi masalah obesitas pada anak.
Cara mencegah obesitas pada anak dapat dilakukan dengan pola makan sehat dan aktifitas fisik yang cukup. Menurut dr. Nadia Wulandari, spesialis gizi klinik dari RSUD Kabupaten Bogor, “memberikan makanan bergizi seimbang dan mengurangi konsumsi makanan cepat saji serta minuman bersoda dapat membantu mencegah obesitas pada anak.” Selain itu, aktifitas fisik seperti bermain di luar rumah atau olahraga rutin juga sangat penting untuk menjaga berat badan anak.
Namun, jika anak sudah mengalami obesitas, langkah-langkah untuk mengatasinya juga perlu segera dilakukan. Menurut Prof. dr. Saptawati Bardosono, MSc, PhD, Ketua Umum Perkumpulan Nutrisi Masyarakat Indonesia, “pengaturan pola makan yang tepat dan konsultasi dengan dokter spesialis gizi merupakan langkah awal yang penting dalam mengatasi obesitas pada anak.” Selain itu, dukungan keluarga dan pendidikan tentang pentingnya hidup sehat juga dapat membantu anak mengatasi obesitas.
Selain itu, penting juga untuk membatasi penggunaan gadget dan layar televisi yang berlebihan pada anak. Menurut dr. Maria Oktaviana, SpA, “anak yang terlalu sering menggunakan gadget cenderung lebih banyak duduk dan kurang bergerak, sehingga berisiko mengalami obesitas.” Oleh karena itu, mengatur waktu penggunaan gadget dan memberikan alternatif kegiatan yang lebih aktif seperti bermain di luar rumah sangat dianjurkan.
Dengan langkah-langkah preventif dan intervensi yang tepat, obesitas pada anak dapat dicegah dan diatasi dengan baik. Penting untuk selalu memperhatikan pola makan, aktifitas fisik, dan pola penggunaan gadget pada anak agar mereka dapat tumbuh sehat dan terhindar dari masalah obesitas. Semua pihak, mulai dari orangtua, tenaga medis, hingga pemerintah, perlu bekerja sama dalam upaya mencegah dan mengatasi obesitas pada anak.