Obesitas sentral atau obesitas abdominal adalah kondisi di mana lemak terkumpul di sekitar perut dan pinggang seseorang. Mengapa obesitas sentral terjadi? Apa penyebabnya dan apa solusinya?
Obesitas sentral terjadi karena berbagai faktor, salah satunya adalah gaya hidup yang kurang sehat. Menurut dr. Tjokorda Gde Dalem Pemayun, SpPD-KEMD, obesitas sentral dapat disebabkan oleh pola makan yang tidak seimbang dan kurangnya aktivitas fisik. “Mengonsumsi makanan tinggi lemak dan gula serta kurang bergerak dapat menyebabkan penumpukan lemak di area perut,” ujarnya.
Selain itu, faktor genetik juga dapat memengaruhi obesitas sentral seseorang. Menurut Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, SpPD-KEMD, PhD, obesitas sentral seringkali terjadi pada individu yang memiliki riwayat keluarga dengan masalah obesitas. “Faktor genetik memainkan peran penting dalam perkembangan obesitas sentral,” jelasnya.
Untuk mengatasi obesitas sentral, ada beberapa solusi yang dapat dilakukan. Salah satunya adalah dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat dan seimbang. dr. Tjokorda menyarankan untuk mengonsumsi lebih banyak sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak. “Hindari makanan tinggi lemak jenuh dan gula serta perbanyak konsumsi air putih,” tambahnya.
Selain itu, penting juga untuk meningkatkan aktivitas fisik. Prof. Ketut menegaskan pentingnya olahraga dalam mengatasi obesitas sentral. “Olahraga secara teratur dapat membantu membakar lemak di area perut dan meningkatkan metabolisme tubuh,” katanya.
Jadi, mengapa obesitas sentral terjadi? Penyebabnya bisa berasal dari gaya hidup yang kurang sehat dan faktor genetik. Namun, dengan mengubah pola makan dan meningkatkan aktivitas fisik, obesitas sentral dapat diatasi. Jangan biarkan obesitas sentral mengganggu kesehatan Anda, segera ambil langkah-langkah yang tepat untuk mengatasinya.