Obesitas merupakan masalah kesehatan yang semakin sering terjadi di masyarakat saat ini. Mengapa obesitas terjadi? Apakah ada penyebab-penyebab tertentu yang membuat seseorang menjadi obesitas? Dan apa solusi untuk mengatasi masalah obesitas ini?
Menurut dr. Aria Kusuma, Spesialis Kesehatan Masyarakat, obesitas dapat terjadi karena adanya ketidakseimbangan antara asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh dan energi yang dikeluarkan oleh tubuh. “Jika seseorang mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibakar oleh tubuh, maka hal ini dapat menyebabkan penumpukan lemak yang pada akhirnya akan menyebabkan obesitas,” ujarnya.
Penyebab lain dari obesitas adalah gaya hidup tidak sehat, seperti kurangnya aktivitas fisik dan kebiasaan makan yang tidak sehat. Menurut survei yang dilakukan oleh Kementerian Kesehatan Indonesia, 60% kasus obesitas disebabkan oleh faktor gaya hidup tidak sehat.
Solusi untuk mengatasi obesitas juga sudah banyak disarankan oleh para ahli kesehatan. Salah satunya adalah dengan mengatur pola makan yang sehat dan seimbang. Menurut dr. Lisa Pratiwi, ahli gizi, mengonsumsi makanan yang kaya serat, protein, dan vitamin dapat membantu mengurangi risiko obesitas.
Tidak hanya itu, olahraga juga menjadi salah satu solusi terbaik untuk mengatasi obesitas. Menurut Prof. Dr. Ali Ghufron Mukti, olahraga dapat membantu membakar kalori yang berlebihan dalam tubuh sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Jadi, mengapa obesitas terjadi? Penyebabnya dapat berasal dari ketidakseimbangan antara asupan kalori dan energi yang dikeluarkan oleh tubuh, serta gaya hidup tidak sehat. Namun, dengan mengatur pola makan yang sehat dan berolahraga secara teratur, obesitas dapat diatasi dan dicegah. Jadi, jangan biarkan obesitas menghambat kesehatan Anda, segera ambil langkah untuk mengatasi masalah ini!